Стресс и его влияние на организм
Главная \ Стресс и его влияние на организм

Стресс и его влияние на организм

Загрузка

Состояние стресса большинством воспринимается как однозначно отрицательное. Положительное влияние стресса на организм кажется выдумкой. Однако специалисты не столь категоричны в своих оценках. Они определяют стресс как естественную реакцию на внешние раздражители, вызывающие нарушения в психоэмоциональной сфере. В качестве аргументов приводят следующее:

  • повышается выработка адреналина и происходит эмоциональная встряска, что может подвигнуть человека на продуктивные действия, направленные на устранение причины стресса;
  • желание избавиться от неприятного эмоционального состояния может подтолкнуть к налаживанию отношений с окружающими, к которым человек обращается за помощью и поддержкой;
  • если человеку удастся преодолеть стресс, то это поможет повысить ему самооценку и приобрести уверенность в себе.

Медицинский психолог и лектор Стэнфордского университета доктор Келли МакГонагл говорит, что важен не сам стресс, а наше отношение к нему. По ее утверждению, люди, которые испытывают стресс и относятся к нему как к адаптационному механизму, живут дольше, чем те, кто его не испытывает. И еще дольше тех, кто испытывает стресс, но считает, что он их убивает.

Вот несколько полезных советов от специалистов, как преодолеть стресс:

  • Не пытайтесь снять стресс с помощью табака и алкоголя. Они не спасают от стресса, а только усиливают его.
  • Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день, чередуйте периоды работы с отдыхом.
  • Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7-8 часов сна в сутки.
  • Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.
  • Старайтесь переключиться на занятия, которые вызывают у Вас положительные эмоции: чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
  • Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием.
  • Нет возможности изменить обстоятельства жизни – измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте негативные переживания: возможно, имевшее место событие не заслуживает столь сильных эмоций.
27.11.2020
В наличии на складе
27.11.2020
В наличии на складе
Новости все новости
Оформить заказ
Получить консультацию менеджера или оформить заказ
О компании

Кто мы

Мы - команда  Медиатор - новая  оптовая медицинская компания, объединившая в себе опытных сотрудников с многолетним стажем работы, которых Вы точно знаете! 

Наша команда-это наша семья.

Что мы делаем

Мы помогаем нашим Партнерам, предлагаем комплексное сопровождение заказов, находим решение в сложных ситуациях, мы стремимся к тому, чтобы работа с нами приносила не только помощь в реализации проектов и достойную прибыль, а так же позитив и комфортное общение.

Продукция

Краткий и не полный перечень предлагаемой Вам  медицинской продукции – контуры, мешки амбу, фильтры, скальпели, зонды желудочные и питательные, катетеры фолея и нелатона, внутривенные, ланцеты, шприцы, жгуты, вакуумные пробирки, зажимы, шприцевые и инфузионные насосы и многое другое.

Адрес:
Адрес-129301, Москва, ул. Касаткина, д.3А, стр.9, 3 эт.
Телефон:
Бесплатно по России
8 800 600 4336
Яндекс.Метрика